Sonno

Valeriana: proprietà, controindicazioni e dosaggio

27 Nov 2012 Valeriana: quali sono le proprietà, le controindicazioni e il dosaggio della pianta usata a scopi terapeutici? Teniamo presente che l’estratto di questa pianta contiene dei principi attivi, i quali sono in grado di interagire con il sistema nervoso, nello specifico con il sistema nervoso autonomo

Cuscino: come scegliere quello giusto per dormire bene

11 Ott 2012 Il cuscino è un “compagno” importante nella nostra vita quotidiana, se pensiamo che il nostro viso è a stretto contato con esso dalle 8 alle 10 ore al giorno.

I 10 disturbi del sonno più curiosi

25 Set 2012 C’è chi si addormenta nei luoghi più impensabili e nei momenti meno opportuni, chi mentre dorme mangia e addirittura chi, senza nemmeno ricordarsene al risveglio, fa sesso quando è tra le braccia di Morfeo.

Dieci motivi per bere il caffè

06 Ago 2012 Bere caffè può comportare anche dei benefici per la salute. Di solito si dice che bere caffè fa male, soprattutto se siamo soliti bere caffè a stomaco vuoto.

Apnea notturna: sintomi, rimedi e conseguenze

25 Lug 2012 Le apnee ostruttive del sonno (Osas, Obstructive Sleep Apnea Syndrome) rappresentano un sotto-tipo della “sindrome delle apnee del sonno” e causano dei problemi anche a livello metabolico. Un regolare riposo ed una buona respirazione sono indispensabili per la salute generale dell’organismo.

L’insonnia favorita da computer e cellulari

02 Lug 2012 Se soffrite di insonnia, provate a verificare se i vostri problemi sono determinati dall’uso di computer e cellulari. In effetti è stato messo in evidenza che l’utilizzo eccessivo di dispositivi elettronici può determinare delle difficoltà di addormentamento e dei problemi nel riposo.

Combattere l’insonnia seguendo delle semplici regole

30 Mag 2012 Dormire bene è importante per la salute in generale, sia psichica che fisica: questo è quello che sottolineano da sempre i medici.

L’obesità causa i colpi di sonno

28 Mag 2012 I colpi di sonno durante la guida sarebbero conseguenza anche dell’obesità. Per quanto possa sembrare strano la sonnolenza dovuta alla sindrome delle apnee ostruttive nel sonno (Osas) è strettamente legata al sovrappeso, che rappresenta il fattore di rischio principale.

Come affrontare il mal di primavera dei bambini

28 Apr 2012 Il mal di primavera dei bambini si configura come la messa in atto di comportamenti che è bene saper riconoscere, in modo da non considerarli dei semplici capricci. D'altronde bisogna considerare che la primavera è un periodo di passaggio che può provocare un certo disagio.

Bere caffè in gravidanza non influisce sul sonno del neonato

05 Apr 2012 Il sonno del neonato non subirebbe nessuna alterazione dall’assunzione di caffè da parte della mamma durante la gravidanza. Quasi sempre le donne in attesa devono fare attenzione all’alimentazione da seguire cercando di limitarsi nel mangiare alcuni cibi e bere alcune bevande.

Giornata Nazionale del dormire sano: i rischi dell’insonnia e come combatterla

16 Mar 2012 Il 16 Marzo è la Giornata Nazionale del dormire sano, un'occasione per fare il punto sui rischi dell'insonnia. Questi ultimi sono tanti e presentano delle ripercussioni non indifferenti sulla salute del cuore.

Dormire male mette a rischio il cuore e la forma fisica

10 Mar 2012 Dormire male non è assolutamente salutare.

Sonnolenza e problemi al fegato: conseguenze di troppa ammoniaca nel sangue

09 Mar 2012 Problemi a carico del fegato e disturbi del sonno, possono essere causati da elevati livelli di ammoniaca nel sangue.

Bambini: disturbi del sonno e del comportamento sono collegati

06 Mar 2012 Cattive notizie per i piccoli che soffrono di disturbi respiratori nel sonno (SDB).

La qualità del sonno degli anziani è migliore rispetto ai giovani

02 Mar 2012 Il sonno degli anziani presenta una qualità maggiore rispetto a quello dei giovani. Tutto ciò non fa altro che sfatare la convinzione comune, secondo la quale i bambini e gli adolescenti godono di un sonno migliore, che va a peggiorare con l’avanzare dell’età.

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